Burada belki 1 sayfada özetlenecek ancak bir de bana sormalısınız. 30 dk hatta 50 dk ya kadar ağladığı oldu ve buna dayanmak gerçekten bugüne kadar başıma gelen en zor işti diyebilirim. Bir de Tracy kitabında kulağınızı pamukla tıkamayı deneyin, tabi ki bebeğinizin ağlamasına duyarsızlaşın diye söylemiyorum ama bebeğinizin uykuya geçmek için attığı çığlıklar kulaklarınızı ağrıtabilir diyordu. Peh kadın ne yaptın demiştim okurken. Ama kulaklarım günlerce çınladı ve başım inanılmaz ağrıdı. Fiziksel olarak bu kadar zorlayan bu yöntem ayrıca psikoljik olarak da yoruyor insanı, ek olarak da kulak ve baş ağrısı. Heyhat, daha yok mu??
Uyku eğitimi de neymiş yahu, bu kadar çileye değer mi diye düşünebilir insan ama gelin bir de uyutmak için bin takla atan yorgun anneye sorun, bir de uyumadığı için gözünden uyku akan mutsuz bebeğini görmek onu büsbütün üzerken.
Evde gündüzleri tek olduğumu ve babanın uyutma konusunda da yardımcı olamadığını söylemiştim. Ama oldukça tosun bir bebek olan Mercanımı kucakta piş pişleyerek uyutmak yeterince yorucu. Ve hiç birşeye yaramıyor. Dolayısıyla hiç değilse yorulduğum bir şeye yarasın diyerek bu yola baş koyuyorum.
İlk 1 hafta geceleri Mercanın yanında yatmaya karar veriyorum. Bu şekilde anneden ayrı bir oda, yeni yatak, yeni düzen gibi Mercanı etkileyecek değişilikler sonucunda duyabileceği huzursuzluklar için hemen yanı başında olacağım. Gündüzleri de 9 - 12 ve 3 civarlarında olan 3 uykuya ihtiyaç duyduğunu gözlemlemiştim. Bu şekilde Mercanın uyku işaretlerini de izleyerek yine 3 uyku uyutmaya karar vermiştim.
İlk uyku eğitimi denemem toplam 10 gün sürüyor.
Rutinimiz : Odaya gelme, perdeleri çekme, müziği açma, duvardaki süslere iyi uykular deme, kulağı ninni, 5 dk kadar rahatlatma seansı sonunda yatağa koyma. (Zaman zaman odaya gelmeden önce ya da odada emzirme)
Maceramız sırasında her gün aldığım notları en alttaki tabloda özetledim: (Bu tablonun içeriği ilginizi çekmeyebilir ama siz de benzer bir formatta izlem yapabilirsiniz.) Benim çok şükür ki sallama diye bir kutucuğum yok. Onu ilk günden itibaren terk ettim ve asla sallamadım.
Tablonun sözel özeti şöyle :
- 10 gün, günde 3 uykudan toplam 30 uyku macerasından hiçbirinde kucakta,pusette sallanma olmadı
- 30 uyku macerasından sadece 4 istisnai durumda uykuyu geçiştirdik.
- Mercan bu 10 günlük uyku maceramızda istisnai sayıda memede emerek uyudu (26 uykudan sadece 5 inde)
- Sadece 5 uyku için Y/K 30 dk ve daha fazla sürdü. Y/K lar ortalama olarak 15 dk sürdü. 5 dk sürdüğü de oldu. 20 dk da.
Bu maceranın püf noktaları :
- Ben şişşş sesini kullanmadım. Bu sesin bizim kızı sakinleştirmek yerine sinirlendirdiğini gördüm. O yüzden meditatif bir tonda mmmm mmm yapmayı denedim ve işe yaradığını gördüm. Yorulunca aaa ooo lar da ekliyorum :)
- Uyku arkadaşı olarak oyuncak bebeğinin elbisesini veriyorum. Bunu da oyuncak haline getirdiği oluyor. Emerek transa geçtiği de oluyor. Bunun için ona zaman vereceğim. 1-2 ay gerekiyormuş tam bağlanma için.
- Ben Mercan'ı yan yatırmayı beceremedim. O yüzden göğsüne pat pat yaptım. Pat pat'ı çok şiddetli yapmamakla beraber tam dalma sırasında hızlı hızlı yapmanın işe yaradığını farkettim. Hani artık daldı dalacak ise mmmmm ları kesintisiz pat patı da hızlı moda alıyorum. Gözler kapanmaya başlayınca yavaşlıyorum. Biraz bebeğin tepkilerini izleyip doğru modu bulmak kilit nokta sanırım..
- Mercan emzik almıyor. Onun yerine elini emiyor ama elini emmesini nazikçe engellemeye çalışıyorum. Aslında emmenin bebeği rahatlatması beklenir ama nedense Mercan'ım emerken işi oyuna çeviriyor ve katiyen uykuya dalamıyor. Belki zamanla öğrenecek ama şu anda olan bu. Etrafa bakıp eli ağzında saatlerde takılabilir. Bu noktada benim çaktırmadan müdahele edip elini tutup pat pata geçmem gerekiyor. Sonra zaten şanslıysam teslim oluyor.
- Her ağladığında kucağa almak yerine yatakta kalmasını sağlayacak bir anlık dikkat çekici şeyler yapılabilir. Ben el feneri yakmak, yatağın kenarına tıklatmak, ninni söylemek gibi şeyleri denedim. İşe yarayanlar oldu. Ama ağlamaya devam ederse kucağıma aldım
- Tracy mantra ağlamasından bahsediyor. Ben ağladığını Mercanın yüz ifadesinden anlıyorum. Mutsuz olduğunu hissediyorsam benden birşey bekliyor diyorum. Yok konsantre olmaya çalışır gibi ve sürekli aynı ritimde mızıklanıyorsa ağlamadığını düşünüyorum. Zaten ağlıyorsa şiddeti giderek artıyor, anne olan buna dayanamaz :)
- Y/K süresi bizde gitgide düşüp sonunda hiç Y/K a gerek kalmadı durumuna gelmedik. Düzenli bir düşüş olmadı. Bunun için belki 10 gün değil daha fazla süre denemek gerekir.
- 10 günün sonunda kendi kendine uyumayı öğrendi diyemem, benim her uyku için muhakkak müdahelem, mmm pat pat yapmam gerekti.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder